Translator
English French German SpainMore

فوائد عسل النحل قبل النوم

فوائد عسل النحل قبل النوم

    فوائد عسل النحل قبل النوم

    القيمة الغذائية لعسل النحل

    القوة الشفائية لعسل النحل

    فوائد عسل النحل قبل النوم :العسل مصدر للكربوهيدرات ، حيث توفر لنا ملعقة كبيرة منه حوالي 64 سعرة حرارية ، وتتكون بشكل أساسي من العسل:
    80٪ سكر طبيعي (معظمهم من الفركتوز والجلوكوز)
    18 ٪ ماء ، وأقل ماء في العسل ، كان ذلك أفضل جودة.
    2 ٪ من مكوناته هي المعادن والفيتامينات وحبوب اللقاح والبروتينات.
    B6 ، الثيامين ، النياسين ، الريبوفلافين ، حمض البانتوثنيك وبعض الأحماض الأمينية.
    المواد المضادة للبكتيريا.
    مضادات الأكسدة مثل الريبوفلافينويد.
    العسل خالي من الكوليسترول والدهون.

    فوائد العسل الأبيض

    العسل مضاد للجراثيم ومضادات الميكروبات


    يشبه العسل المضادات الحيوية لأنه لديه القدرة على قتل العديد من الميكروبات والفيروسات والفطريات. كما أنه يتفاعل مع الخلايا في الجسم لإفراز المواد المطهرة التي تقلل من الالتهابات والتسمم.

    هل العسل يخفض الكوليسترول ؟

    العسل يساهم في الوقاية من الكثير: مشاكل السمنة وأمراض القلب وتصلب الشرايين. وقد وجد أن لها دورًا في تقليل الكوليسترول والدهون في الدم.

    فوائد  العسل للقولون 

    على عكس السكريات المكررة مثل السكروز ، لا يتخمر العسل في المعدة لأنه سريع الهضم ،
      وجدت تجربة سريرية واحدة أيضًا أن فوائد العسل تساعد في علاج:
    عسر الهضم.
    التهابات الأمعاء وكذلك علاج الإمساك ، فهو يعتبر ملينًا خفيفًا ، ويزيد من نشاط الأمعاء.
    اضطرابات الجهاز الهضمي ، لأنه يعمل على التخلص من الحموضة الزائدة في المعدة ، والتي غالبا ما تؤدي إلى القرحة.

    فوائد العسل للاسنان واللثة 


      يلعب العسل دورًا أساسيًا في الحفاظ على الأسنان ويمنع تسوس الأسنان والنمو الصحي ، حيث أنه يلعب دورًا في تقوية اللثة وحمايتها.

    هل العسل يقي من السرطان ؟

    يحتوي العسل على الفيتامينات ومضادات الأكسدة. في الواقع ، يوجد أحد مضادات الأكسدة المسماة "بينوسيمبرين" فقط في العسل.

    من المعروف أن مضادات الأكسدة لها دور هام في الوقاية من السرطان ومنع تكاثر الخلايا السرطانية ، وخاصة في حالات سرطان المريء والفم والأمعاء والمعدة.

    فوائد العسل للبشرة 


    وجد أن العسل له فوائد للبشرة التالية
    تنقية الجلد.
    يستخدم لعلاج الأكزيما والصدفية وحب الشباب لأنه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم.
    العسل يساهم في تخفيف الجلد الجاف والشقوق في القدمين.

    العسل والجهاز العصبي

      العسل مسكن للجسم. يمكن أن يساعد تناول الطعام قبل النوم على تهدئة الجهاز العصبي والتغلب على بعض اضطرابات النوم مثل الأرق.


    هل العسل جيد كغذاء ؟


    يقلل من السمنة
    يحمي الجسم من تراكم السكر.
     يقلل من مستويات الكوليسترول  الضاردة LDL
     تناول العسل على معدة  خالية يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن
     يحتوي العسل على سعرات حرارية أقل من السكر العادي ، لذا أثناء اتباع نظام غذائي ، يمكنك استبدال السكر بالعسل.
    العسل يوفر للجسم الطاقة اللازمة
      ينشط الدورة الدموية ، وطرد السموم من الجسم
      إن تناول ملعقة عسل على معدة فارغة يحمي من العديد من أمراض الكبد ، بما في ذلك تليف الكبد والفيروسات التي تصيب الكبد ، مثل التهاب الكبد



    تخفيف نزلات البرد والسعال


     توصي منظمة الصحة العالمية باستخدام العسل كعلاج طبيعي للسعال ، والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تصنفه كعلاج للسعال

    التئام الجروح والحروق


    العسل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا التي تساعد على التئام الجروح والحروق عند تطبيقها على مناطق الجلد المصابة. وجدت إحدى الدراسات أن العسل فعال في علاج قرحة القدم السكرية ، ومضاعفات مرض السكري.

    Post a Comment